اخر الاخبار:
توضيح من مالية كوردستان حول مشروع (حسابي) - الأربعاء, 27 آذار/مارس 2024 19:18
  • Font size:
  • Decrease
  • Reset
  • Increase

المراة والاسرة

• لحمل آمن..تجنبي هذه الأطعمة

لحمل آمن..تجنبي هذه الأطعمة

 

الجديدة:

فترة الحمل هي من الفترات المهمة التي تمر في حياة المرأة والتي تحتاج منها العناية الفائقة بنفسها، لضمان نمو سليم لطفلها. والتغذية السليمة هي من أساسيات الاهتمام بالطفل، فتنويع الطعام من الأمور المهمة كما أن سلامة هذه الأغذية ومعرفة المضر منها هو أمر ضروري.

 

الأغذية الواجب الابتعاد عنها في هذه الفترة الحساسة، هي تلك التي تحتوي على البكتيريا الضارة لجسم المرأة الحامل ومن أنواعها:

 

1ـ ليستيريا مونو سيتوجينسا

Listeria monocytogenes

وهي بكتيريا تتواجد في الأجبان الطرية، الحليب الغير مبستر ومنتجاته، اللحوم، الدجاج أو المأكولات البحرية الجاهزة للأكل أو الغير مطبوخة جيداً.

و يمكن لهذه البكتيريا النمو حتى في الثلاجة إذا تركت لمدة يومين أو أكثر.

 

2ـ توكسو بلازموزيس غونداي

Toxoplasmosis Gondi

إحدى الطفيليات التي تحملها القطط، و قد تُلوث بها الأطعمة أيضاً.

توكسوبلازموزيس عادة ما يسببه تناول لحوم غير مطهوة جيداً أو خضار أو فواكه غير مغسولة جيداً.

 

إليك بعض المواد الغذائية التي يمكن تواجد هذه الطفيليات أو البكتيريا فيها:

 

1ـ اللحوم النيئة أو الشبه مطبوخة مثل السوشي، المأكولات البحرية أو الدجاج أو اللحوم النيئة.

2ـ البيض النيئ أو الأطعمة التي تحتويه مثل صلصة السيزار، المايونيز، الآيس كريم المحضرة منزلياً أو الكاسترد، لأن البيض النيئ قد يحمل بكتيريا السالمونيلا.

 

3ـ الأجبان الطرية كالجبنة الزرقاء، الفيتا، البري، كاممبرت والجبنة الأمريكية الطرية .

4ـ إن الأسماك مفيدة جداً، لكن تجنبي الأسماك المحتوية على كميات عالية من الزئبق المخزنة في أنسجته الدهنية مثل القرش، الماكاريل ، سمك السيف وسمك التيل وذلك لأن استهلاك كميات عالية من الزئبق بالنسبة للحامل سيؤدي إلى خلل في تكوين دماغ الجنين قد يؤدي إلى تأخر في تطور الطفل (التأخر في تعلم المشي أو التكلم).

 

كما أن هناك بعض الأعشاب والأغذية مضرة للحامل أو الجنين أو للرضيع :

 

ـ الميرامية: لا ينصح باستخدام الميرامية أثناء الحمل.

- القهوة: فهي من المنبهات وغنية بمادة (الكافين)، والإكثار منها لا يناسب الحامل.

- القرفة: لها أثر في زيادة الانقباضات الرحمية عند بداية الطلق قبل الولادة. فإن كانت الحامل في بداية الحمل ولها تاريخ إسقاط متكرر بسبب الانقباضات الرحمية.. عليها ألا تكثر منها.

-الكرفس: يقلل حليب المرضع وقد يضر الرضيع.

-الصبر: أو المُرّ يضر الحامل والجنين.

ـ الشاي: كثرته تضر الجنين وأيضا الرضيع ومن الممكن أن يسبب لهم إدمان للكافيين. وكثرة الشاي تؤدي إلى تقليل الخصوبة للمرأة.

ـ الزعفران: يفضل أن لا تكثر منه الحامل خاصة في الشهور الأولى من الحمل.

ـ الجرجير: من الممكن أن يؤدي كثرة تناوله في الشهور الأولى للحمل إلى حدوث نزيف.

 

ـ الزنجبيل: لا يعطى للحامل في الشهور الأولى لأنه من الممكن أن يسبب لها نزف آو إسقاط.

أضف تعليق


للاتصال بالموقع

عنوان البريد الإلكتروني هذا محمي من روبوتات السبام. يجب عليك تفعيل الجافاسكربت لرؤيته.

عنوان البريد الإلكتروني هذا محمي من روبوتات السبام. يجب عليك تفعيل الجافاسكربت لرؤيته.

عنوان البريد الإلكتروني هذا محمي من روبوتات السبام. يجب عليك تفعيل الجافاسكربت لرؤيته.