اخر الاخبار:
توضيح من مالية كوردستان حول مشروع (حسابي) - الأربعاء, 27 آذار/مارس 2024 19:18
  • Font size:
  • Decrease
  • Reset
  • Increase

المراة والاسرة

• الدقائق التي تحتاجينها لحرق بعض السعرات الحرارية

الجديدة

قد نقدم على تناول العديد من المأكولات دون حساب سعراتها الحرارية مما يزيد من الغرامات داخل أجسامنا وبالتالي تبدأ مشكلة زيادة الوزن والبحث عن السبل الكفيلة للتخلص منه. لكن لو انتبهنا إلى كيفية معالجة المشكلة منذ البداية وبطريقة بسيطة، فلن نكون بحاجة إلى حرمان أنفسنا من الأطعمة، أو القيام بمجهود كبير للتخلص من الوزن.

على سبيل المثال يمكنك بعد تناول أي طبق تفضلينه القيام بالمشي لحرق السعرات الحرارية التي اكتسبتها من جراء تناولك لهذا الطعام، وسنقدم لك اليوم عشرة أنواع من المأكولات والمشروبات كي تعرّفك إلى عدد دقائق السير التي تحتاجينها من أجل التخلّص من الدهون والسعرات الحرارية الموجودة فيها وبالتالي المحافظة على رشاقتك وصحتك:

1ـ منقوشة بالزعتر تحتاج إلى 80 دقيقة من المشي لحرقها.

2ـ قطعة من بيتزا البيبيروني تحتاج إلى 122 دقيق من المشي لحرقها.

3ـ وجبة من دجاج البروستد تحتاج إلى 143 دقيقة من المشي لحرقها.

4ـ كوب من الكراميل ماكياتو يحتاج إلى 50 دقيقة من المشي لحرقه.

5ـ صحن من معكرونة الألفريدو مع الدجاج يحتاج إلى 143 دقيقة من المشي لحرقه.

6ـ كوب من التشيبس يحتاج إلى 31 دقيقة من المشي لحرقه.

7ـ لوح من الشوكولا مع الفستق السوداني يحتاج إلى 56 دقيقة من المشي لحرقه.

8ـ حبة من الكوكيز بالشوكولا تحتاج إلى 17 دقيقة من المشي لحرقها.

9ـ كوب من البطاطا المقلية يحتاج إلى 108 دقائق من المشي لحرقه.

10ـ حبة من الدونتس تحتاج إلى 48 دقيقة من المشي لحرقها.

أضف تعليق


للاتصال بالموقع

عنوان البريد الإلكتروني هذا محمي من روبوتات السبام. يجب عليك تفعيل الجافاسكربت لرؤيته.

عنوان البريد الإلكتروني هذا محمي من روبوتات السبام. يجب عليك تفعيل الجافاسكربت لرؤيته.

عنوان البريد الإلكتروني هذا محمي من روبوتات السبام. يجب عليك تفعيل الجافاسكربت لرؤيته.