المراة والاسرة

• خطوات يومية لعلاج حب الشباب

الجديدة

تواجه العديد من النساء مشكلة حب الشباب التي تظهر على البشرة الدهنية عند تجمع الخلايا الميتة تحت بصيلات الشعر. حيث تبدأ البكتيريا بالنمو وسد المسام على سطح الجلد. لذلك ننصح ببعض العادات اليومية التي من شأنها أن تسيطر على حب الشباب:

زيادة فيتامين (A) في الغذاء اليومي

من المعروف أن فيتامين (A) يساعد في محاربة حب الشباب والبقع الجلدية مثل الرؤوس السوداء أو البثور،

ويتواجد هذا الفيتامين في الخضروات الورقية، السمك، الحبوب، الجزر، الطماطم، الفلفل، الشمام ومنتجات الألبان.

تقشير الوجه

يعد السبب الرئيس وراء ظهور حب الشباب هو تجمع الدهون تحت سطح الجلد، لذلك فإن التقشير المستمر وتنظيف البشرة يساهم بشكل فعال في الحد من تجمع البكتيريا، وبالتالي الحد من ظهور حب الشباب.

تغيير المناديل وغطاء الوسادة

إذا كنت تستخدمين نفس المنشفة يومياً، فيفضل التوقف عن هذه العادة، لأن استعماله يومياً يعيد البكتيريا والدهون إلى الوجه مرة أخرى، لذلك يفضل استعمال منديل نظيف كل يوم، كذلك هو الحال مع غطاء الوسادة الذي يفضل استبداله كل يوم.

أقنعة الغذاء

استعمال أقنعة من المواد الغذائية، مثل مزج صودا الخبز مع الماء أو البيض المهروس مع زيت الزيتون والزبادي أو تطبيق شرائح البطاطا مباشرة على الوجه لمدة 10 دقائق، هي الأكثر شيوعاً للتخلص من حب الشباب.

الاسترخاء

التأمل والاسترخاء من الأشياء المهمة التي تحد من ظهور حب الشباب، وخير دليل على ذلك عندما يكون الشخص متوتراً نتيجة موضوع معين، يلاحظ ظهور حبة أو أكثر على وجهه، لأن الجسم في هذه الحالة يطلق الهرمونات لمكافحة الإجهاد، والتي تتحول بدورها إلى دهون تتجمع تحت الجلد وتكون حب الشباب.

الماكياج

يفضل استعمال الماكياج فقط في المناسبات المهمة، وعدم استعماله يومياً؛ لأن الماكياج يحتوي على مواد كيماوية تسد مسام الجلد مما يشجع ظهور حب الشباب. ويذكر خبراء التجميل بأن المواد التجميلية التي تحتوي على عناصر معدنية أو عضوية لها تأثير سلبي أقل على الجلد، لذلك يفضل إزالة الماكياج بأسرع وقت ممكن بعد وضعه.