المراة والاسرة

·        نصائح متعددة ومتنوعة كي تعتني بجسمك من رأسك حتى أخمص قدميك

ئه فين چرمگا

 

نصائح متعددة ومتنوعة كي تعتني بجسمك من رأسك حتى أخمص قدميك

 

عزيزتي حواء :

 

إذا كانت يداك قد تعرضتا للجفاف الشديد لأي سبب كان , دلكيهما بالفازلين أو زيت دوار الشمس

إذا لاحظت ضعفا في اظافرك مصحوبا بميل إلى التقصف , فإن هذا يشير إلى نقص في مادة الكالسيوم في جسمك . يمكنك أن تعوضي ذلك بتناول منتجات الحليب

 

إعتني بجسمك من رأسك حتى أخمص قدميك .. من خلال هذه النصائح المتنوعة المفيدة والجديرة بالتقدير:

 

1- عندما تجدين فسحة صغيرة من الوقت , أثنا مشاهدتك للتلفزيون مثلا ، قومي بعملية تدليك سريعة لكل اجزاء يديك بحيث تشمل ظهر اليدين والأصابع والعقل والمفاصل حتى الانامل . يمكنك أن تستخدمي زيت السمسم لترطيب يديك أثناء عملية التدليك.

 

2- نحن دائما عندما نتحدث عن تقشير البشرة نحصر هذه العملية في الوجة والجسم فقط . ولكن الحقيقة ان اليدين هما اكثر الاعضاء حاجة إلى تقشير البشرة استخدمي قليلا من كريم التقشير الذي تستعملينه على يديك . أو اصنعي بنفسك مزيجا مناسبا لهما من زيت اللوز المضاف إليه قليل من الملح . افركي يديك جيدا بما في ذلك أطراف أصابعك . ثم اشطفيهما جيدا بعد ذلك لتضعي عليهما كريم الترطيب.

 

3- إذا كانت يداك قد تعرضتا للجفاف الشديد لأي سبب كان، دلكيهما بالفازلين أو زيت دوار الشمس .

 

4- إذا لاحظت أن أظافرك قد اكتسبت لونا مصفرا، فإن الحل هو : أن تغمسيها في عصير الليمون لمدة نصف ساعة . إن ذلك كفيل بإخفاء هذا اللون.

 

5- إذا كنت تطلين إظافرك بطلاء داكن اللون يكفي ان تفعلي ذللك مرة واحدة في الاسبوع هذا مع مراعاة أن تضعي طبقه شفافه تحته .لمنع ظهور أي بقع داكنه على الاظافر .

 

6- إذا لاحظتي ظهور بقع بيضاء على اظافرك، فإن هذا يعاني من نقص في مادة الزنك .في امكانك الحصول على ما تحتاجينه منها من الجبن الشيدر والسبانخ .

 

7- إذا لاحظت ضعفا في اظافرك مصحوبا بميل إلى التقصف، فإن هذا يشير إلى نقص في مادة الكالسيوم في جسمك . يمكنك أن تعوضي ذلك بتناول منتجات الحليب .