محطات طبية
الكوليستيرول في الأطعمة
- تم إنشاءه بتاريخ السبت, 01 شباط/فبراير 2014 18:47
- كتب بواسطة: Super User
- الزيارات: 4247
الكوليستيرول في الأطعمة
نـوع الــطـعـام كميـة الـطـعـام كمية الكـولـيسـتـيـرول
بالميلجرام
لـحـم بــقــر غـيـر مــطــبــوخ 100 غرام 65
لحم بـقـر غـيـر مـطـبـوخ قـلـيـل الـدســم 100 غرام 59
لـحـم بــقــر مــطــبــوخ 100 غرام 83
لـحـم حـــمـــل غـيـر مــطــبــوخ 100 غرام 79
لحم حـمـل غـيـر مـطبوخ قليـل الـدسـم 100 غرام 78
لـحـم حـــمـــل مــطــبــوخ 100 غرام 110
لـحـم حـــمـــل مــطــبــوخ قــلــيــل الــدســـم 100 غرام 110
كـــبـــدة عـــجـــل غـيـر مـطـبـوخـة 100 غرام 370
كـــبـــدة عـــجـــل مــقــلــيــة 100 غرام 330
كـــبـــدة خـــروف غـيـر مـطـبـوخـة 100 غرام 430
كـــبـــدة خـــروف مــقــلــيــة 100 غرام 400
لــســـان خـــروف غـيـر مـطـبـوخ 100 غرام 180
كـــبـــدة دجــــاج مـطـبـوخـة 100 غرام 632
مُــخ الــعـجـل والحمـل غـيـر مطـبـوخ 100 غرام 2200
مُـــخ عـــجـــل مــســلــوق 100 غرام 3100
مُـــخ خــروف مــســلــوق 100 غرام 2200
قــلـب خـــروف غـيـر مــطــبــوخ 100 غرام 140
قــلـب بــقــر مــطــبــوخ 100 غرام 274
كـلـيــة خـــروف غـيـر مــطبــوخ 100 غرام 400
كـلـيــة خـــروف مــقـلــيــة 100 غرام 610
لــحـــم دجــــاج أبـيــض غــيــر مــطــبــوخ 100 غرام 69
لــحـــم دجــــاج داكـــن غــيــر مــطــبــوخ 100 غرام 110
لـحــم دجـاج أبـيــض مــشــوي بـدون جلـد 100 غرام 85
لــحـــم دجـاج داكـن مــشــوي بــدون جلد 100 غرام 93
لــحـــم دجــــاج أبـيــض مــســلـــوق 100 غرام 80
لــحـــم دجــــاج داكـــن مــســلـــوق 100 غرام 110
لحم الـديـك الـرومي الأبـيض بدون جلـد مـشـوي 100 غرام 69
لــحــم الـديـك الـرومـي الـداكـن بدون جلد مـشـوي 100 غرام 85
ســـمـــك الـــقــد طــازج 100 غرام 50
ســـمـــك الـــمــاكــريــل 100 غرام 80
ســـمـــك الـــهـــادوك 100 غرام 74
ســـمـــك الـــســلــمـــون طـــازج 100 غرام 64
ســـمـــك الـــســلــمـــون مُــعــلــب 100 غرام 90
ســـمـــك الـتونة الـخـفـيــف الــمُــعـلب بــالماء 100 غرام 29
ســـمـــك الـتــونـة الـخـفـيـف الـمُــعـلـب بــالـزيـت 100 غرام 65
ســـمـــك ســـرديــن مُــعــلــب بــالــزيــت 100 غرام 100
ســـمـــك ســـرديــن مُــعلب بـصـلصـلة الــطـماطـم 100 غرام 80
اُم الــروبـــيـــان (اللوبستر) 100 غرام 72
الـــســــرطــــان (الألاسكي الكبير) 100 غرام 53
الـــســــرطــــان الأزرق 100 غرام 100
الــروبـــيـــان (القريدس) 100 غرام 195
مــحـــار 100 غرام 50
أصــــابــع ســمـــك مُــجــمــدة 100 غرام 50
أصــــابــع ســمـــك مــقــلــيــة 100 غرام 50
كـافــيـــار مـلـعـقـة طـعـام (تقريباً 16 غرام) أكثر من 48
بـيــضــة كـامـلـة كـبــيــرة الحجـم 302
صــفـــار الــبـــيـــض واحـــدة 302
الــمــايـــونـــيـــز مـلعـقـة طـعـام (تقريباً 14 غرام) 10
صــلــصــة الــســلــطــة مـلـعـقـة طـعـام (تقريباً 16 غرام) 12
حــلـيـب بــقــر طازج كامل الـدسـم كـوب واحـد (تقريباً 244 مليليتر) 34
حــلـيـب بــقـر طازج قـلـيـل الـدســم كـوب واحـد (تقريباً 244 مليليتر) 14
حــلــيــب بــقــر طازج 2% دسـم كـوب واحد (تقريباً 244 مليليتر) 22
حـلـيـب بـقـر طازج خالي الدسـم كوب واحد (تقريباً 244 مليليتر) 5
حليب بقر مُـبخر كامل الدسم غير مُحلى كوب واحد (تقريباً 244 مليليتر) 83
حـلـيـب بــقـر مُــجفف كامل الدسم كوب واحد (تقريباً 244 مليليتر) 293
حـلـيــب بـقـر مُـجفـف خالي الــدسم كوب واحد (تقريباً 244 مليليتر) 44
لــبـــن خــالــي الــدســـم 244 مليليتر (كوب) 5
زبــــــــــدة مـلـعـقـة طـعـام (تقريباً 14 غرام) 35
زبــــــــــدة مُـمــلــحــة 100 غرام 230
جــبــنــة الـــشــيــدر 100 غرام 70
جـبـنـة الـكـوتـج 1% دسم مع قشطة نصف كوب (134 غرام) 12
جـبـنـة الكوتـج 4% دسم مع قشطة نصف كوب (123 غرام) 24
جــبــنــة الـــكــوتـــج بدون قشطة نــصــف كــوب (100 غرام) 7
جــبــنــة كـــريــم مـلـعـقــة طـعـام (تقريباً 14 غرام) 16
المتواجون الان
383 زائر، ولايوجد أعضاء داخل الموقع